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おいしくて楽しい駐在生活

アラサー子持ち主婦の香港駐妻生活。おいしいもの大好き、楽しく毎日過ごしたい。シンプルに暮らすために日々奮闘中です。

白砂糖を食べない生活に挑戦!してみたい…

白砂糖って体によくないって、最近よく聞きませんか?
中医学でも体を冷やすものに分類されていて、あまり良くないもの
っていうイメージはありました。

 

インターネットで検索した結果をまとめると…

・白砂糖を摂取すると、消化の時に体内のビタミンやミネラルを使ってしまうので
虫歯になりやすくなったりする。

・中毒性があって、気づかないうちに止められなくなっている。

 

色々ありましたが私が気になったのはこの2点。

特に中毒性があるっていうのは、実感としてあって、
疲れたなぁと思ったとき、無性に甘いものが食べたくなって、
それが続くと、たいして疲れてないけど甘いもの食べたいなぁ
ってなっています。

 

子供の頃は、ケーキとか自分で買えなかったし、
我慢するしかなかったけれど、大人になった今、気軽に買え
ちゃうんですよね。


自分の子供にはなるべくフルーツか、白砂糖以外で作ったお菓子
をあげるようにしているのですが、子供が寝た後、私はチョコレート
食べまくりだったり、コソコソ隠して食べています…

こんなのそのうちバレちゃうというかバレているけどなんとかごまかしている状態。
私自身の健康にも良くない。ということで、やめようと思ったのです。

白砂糖はすでに家で使うのをやめて、てんさい糖か黒糖、
あとはココナッツフラワーシュガーというものを使い分けてます。

なので、お菓子は買わない。外食でデザートは避けることで、
お砂糖断ちはできるはず!
外食で使われているであろう砂糖は、デザート以外はよしとします。。

 

白砂糖は一番ダメだけど、それ以外も摂りすぎは良くない。
と書かれていました。何でもそうですよね。
とりあえず、他のお砂糖を使って満足感を得つつ、
白砂糖を徹底的に排除したいと思います。


甘いものはフルーツぐらいしか食べないんだよねーって言いたい。
そういう人になりたいよ。

 

 ココナッツシュガー、色は黒糖のようですがクセがなくって何にでも使えます。

 

 

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